Când ai chef de ceva dulce, însă nu vrei să consumi alimente nesănătoase, te îndemn să faci o alegere #sănătoasă și plină de savoare…
Vă prezint o rețetă vegană, fără zahăr adăugat, fără gluten, dar cu un gust inegalabil! 🍪🍫😋
Biluțele din ovăz cu mere și ciocolată neagră sunt o alegere potrivită. Însă, atenție! Dau dependență și nu este recomandat consumul lor într-o cantitate mai mare, celor care vor să piarda kilogramele în plus.
Haideți să vedem cât de simplu și rapid se pregătesc:
Avem nevoie de… ovăz, mere, ciocolată neagră. 😁
Timp pregătire: 10 min
Timp gătire: 20 min
Ingrediente:
- 250 grame ovăz fin/mărunțit
- 300 grame mere răzuite (eu am avut congelate și le-am dezghețat)
- 10 grame esență de Rom
- 1 cană de apă plată
- 60 grame ciocolată neagră (fără zahăr)
Se amestecă ovăzul cu apa, până se pătrund bine. Apoi adăugăm merele răzuite la compoziția de ovăz și le amestecăm.
Adăugăm scorțișoara și esența de Rom și amestecam. Apoi formăm biluțe pe care le așezăm pe foaie de copt în tavă.
Se dau la cuptor cca 15-20 minute, până se întăresc. Le scoatem și le lăsăm să se răcească.
Între timp topim ciocolata, apoi dăm biluțele prin ciocolată.
Se pot servi calde sau după ce se întărește ciocolata după câteva ore.
Repet: provoacă dependență!
Calorii per bucată: 49,64 kCal din care Grăsimi: 1,31 g, Carbohidrați 7,8 g, Proteine 1,16 g, Sare 0,94 mg, Colesterol 0 mg.
Chiar sunt curioasă dacă v-au placut! 😍
Poftă bună! 🍽❤️